Jour : octobre 16, 2026

Combien de fois courir par semaine dépend moins d’un chiffre universel que de ton historique d’entraînement, de ton objectif et de la place que la course occupe dans ta vie. Courir trois, quatre ou six fois par semaine peut être juste, à condition que ton corps et ton emploi du temps absorbent cette charge. La question utile devient alors celle